프리바이오틱스2 쏙쏙 스무디 레시피｜뚱보균 줄이고 장 건강·변비 해소·체중 관리까지 몸신의 탄생 45회 화제의 쏙쏙 스무디! 오이, 셀러리, 찐 양배추, 파인애플로 만드는 장 건강 레시피. 변비 해소와 체중 관리에 효과적인 건강 스무디입니다. 📌 목차쏙쏙 스무디란?쏙쏙 스무디 레시피쏙쏙 스무디 효능재료별 상세 효능변의 형태와 냄새로 보는 장 건강뚱보균을 키우는 잘못된 식습관뚱보균을 줄이는 올바른 식습관 & 추천 음식섭취 방법 및 주의사항마무리1. 쏙쏙 스무디란?쏙쏙 스무디는 채널A ‘몸신의 탄생’ 45회에서 소개된 장 건강 회복 프로젝트 스무디입니다. 뚱보균(비만 유발 세균)을 줄이고 유익균을 늘리기 위해 고안된 레시피로, 아침·저녁 대용으로 섭취하며 장 건강과 체중 관리에 도움을 줍니다. 2. 쏙쏙 스무디 레시피오이 ½개 (100g)셀러리 100g찐 양배추 100g파인애플 150g물.. 2025. 8. 21. 유익균의 먹이, 프리바이오틱스 – 장 건강과 면역을 지키는 힘 프리바이오틱스와 프로바이오틱스의 차이, 장 건강 효과, 풍부한 음식과 섭취 방법까지 2025년 최신 건강 정보를 정리했습니다. 목차1. 프리바이오틱스란?2. 프로바이오틱스와의 차이3. 프리바이오틱스의 주요 건강 효과4. 프리바이오틱스가 풍부한 음식5. 섭취 방법과 권장량6. 부작용 및 주의사항7. 마무리 프리바이오틱스란?프리바이오틱스(Prebiotics)는 장 내 유익균이 먹고 자라는 ‘먹이’ 역할을 하는 비소화성 식이섬유나 올리고당을 말합니다. 소장에서 소화·흡수되지 않고 대장까지 도달하여 유익균의 성장과 활동을 촉진합니다.프로바이오틱스와의 차이많은 분들이 헷갈리는 개념이 바로 프리바이오틱스와 프로바이오틱스입니다.프리바이오틱스: 유익균의 먹이(예: 이눌린, 갈락토올리고당)프로바이오틱스: 장내 환경에 직.. 2025. 8. 18. 이전 1 다음
